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Des rappels pour maintenir l' autonomie des personnes âgées

Perte de la mémoire immédiate, est-ce normal ?

Vous ou votre proche oublie fréquemment les événements récents ? Comme par exemple :

  • Où ai-je rangé les clefs ?
  • Qu’est-ce que j’étais venu faire ?
  • Qu’est ce qu’on a fait hier ?

Si vous êtes dans ce cas, vous avez peut être des pertes de mémoire. La gravité est à mesurer en fonction de la fréquence et de la durée de ces pertes. Elles peuvent être bénignes et le signe d’une faiblesse dû à l’âge ou les symptômes d’une maladie sous-jacente.

Je perds la mémoire ?

Vous ou votre proche oublie fréquemment les événements récents ? Vous vous dites « je perds la mémoire » ? dû à des événements qui sont survenus. Comme par exemple :

  • Où ai-je rangé les clefs ?
  • Qu’est-ce que j’étais venu faire ?
  • Qu’est ce qu’on a fait hier ?

Si vous êtes dans ce cas, vous avez peut être des pertes de mémoire. La gravité est à mesurer en fonction de la fréquence et de la durée de ces pertes. Elles peuvent être bénignes et le signe d’une faiblesse dû à l’âge ou les symptômes d’une maladie sous-jacente.

Je perds la mémoire, que faire ?

Si vous remarquez des pertes de mémoire de plus en plus fréquentes, il est conseillé de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Vous pouvez également consulter auprès d’un médecin gériatre si vous avez plus de 65 ans ou un neurologue si vous avez moins de 60 ans.

A l’issue d’un premier entretien clinique, le médecin réalisera un bilan cognitif pour évaluer votre mémoire et vous redirigera vers la réalisation d’un scanner/IRM et auprès d’un neuropsychologue si besoin
Le rôle du neuropsychologue est d’évaluer vos fonctions cognitives (mémoire, langage, organisation/planification). A la fin du bilan, il vous expliquera le fonctionnement de votre cerveau.

Je perds la mémoire, quel traitement ?

Aujourd’hui, il n’existe pas de médicaments pour faire disparaître les troubles de la mémoire immédiate et retrouver une mémoire comme avant. Cependant, il existe diverses solutions pour palier à ces oublis afin de diminuer leurs impacts ou l’aggravation dans le temps.
Nous retrouvons comme traitement (non médicamenteux) pour la lutte contre les troubles de la mémoire immédiate :

  • La stimulation cognitive (activités, relations sociales, applications comme Aidette)
  • L’alimentation équilibrée (non grasse ou salé)
  • L’activité physique
  • La méditation ou pleine conscience (validé scientifiquement)
  • Le sommeil (ni trop important, ni trop peu)

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